Faszientraining

Was sind Faszien?

Faszien sind Bindegewebshüllen um unsere Organe und Muskeln. Sie geben unserem Köper die Form und umschließen ihn wie einen Neoprenanzug. Sie tragen mindestens genauso viel zur Bewegungsausführung bei, wie die Muskulatur selbst.

Ist Faszientraining auch etwas für Sie?

Forschungen zufolge sind wir so alt wie unser Bindegewebe. Daher eignet sich Faszientraining, das für die Erneuerung der kollagenen Fasern verantwortlich ist, für alle, die sich jung halten möchten –egal ob Sie viele sitzende Tätigkeiten ausüben oder sportlich sehr aktiv sind, Ihre Faszien werden Ihnen für dieses Training dankbar sein.

Welche Inhalte umfasst Faszientraining?

Das innoVit Faszientraining setzt sich aus verschiedenen Körperübungen sowie Trigger- und Dehntechniken zusammen, die das Fasziengewebe trainieren. Zusätzlich werden Selbstmassageübungen mit Hilfe der Foam Roller durchgeführt. Ziel des Trainings ist eine Kräftigung und Dehnung des Fasziengewebes sowie eine Steigerung der Beweglichkeit. Sie werden selbst wahrnehmen, dass Sie nicht nur beweglicher und leistungsfähiger werden sondern sich rundum besser fühlen.